大致經(jīng)過(guò)是家里人讓我幫忙熱個(gè)飯，結果等他回來(lái)吃時(shí)才發(fā)現，我在鍋里熱的飯菜，居然是用塑料碗盛的。
我看到鍋里那個(gè)慘烈的樣子，濃烈的挫敗感油然而生：“熱菜時(shí)忘記這個(gè)是塑料碗了……啊怎么這么基本的事我都會(huì )忘！”
家里人安慰我說(shuō)：“沒(méi)事，重新吃個(gè)別的唄。”
我的情緒從慌亂變成了難過(guò)和自責，眼淚也流下來(lái)了：不會(huì )做飯也就算了，熱個(gè)飯都弄不好，我怎么這么沒(méi)用？
之后過(guò)了兩個(gè)小時(shí)，我都悶悶不樂(lè )，提不起勁。
家里人問(wèn)：你怎么了？最近工作壓力太大了嗎？你這不會(huì )是“傷春悲秋”里的“傷春”吧？
他這一說(shuō)我才意識到，最近我確實(shí)很容易不開(kāi)心。有時(shí)上一秒還做著(zhù)事情，下一秒就情緒低落起來(lái)。平時(shí)總感覺(jué)胸口悶悶的，像壓著(zhù)一塊大石頭，沉重，緊繃，不舒服。
“傷春”的確是存在的，中醫認為人和自然界的四時(shí)變化是相應的，人的情緒會(huì )隨著(zhù)季節的變化而受到影響。
春季屬木，具有升發(fā)向上的特性，對應的是我們五臟之中的肝，而肝主人體的氣機調暢，也會(huì )順應季節向上升發(fā)。若肝氣得不到升發(fā)，人體就會(huì )出現相應的問(wèn)題，比如情緒低落、心情郁悶等。
再加上肝對女生的生理尤其重要，所以春天女生更容易感到悶悶不樂(lè )或情緒低落，也就是人們常說(shuō)的“女子傷春”。
最近除了情緒不穩定之外，我還時(shí)常覺(jué)得嘴里有點(diǎn)苦，口腔和咽喉里干得很，胸悶、肋骨脹痛、身體有時(shí)還忽冷忽熱的。
我對著(zhù)鏡子看了看后，還發(fā)現舌尖偏紅，舌頭兩邊有略微的臌脹。
而這些癥狀，都是身體發(fā)出的，肝氣郁結的信號。
這種情況下的不開(kāi)心，完全靠調整心態(tài)，逼自己“樂(lè )觀(guān)”，能起到的作用很有限，最好是搭配身體上的調理一起下手。
疏肝解郁的方法有不少，比如通過(guò)運動(dòng)鍛煉、按摩穴位或者吃能疏肝氣的食物等，而我選擇了最簡(jiǎn)單的一種——喝花茶。
幾乎大家都知道玫瑰花可以用來(lái)疏肝，我也是這么干的。但是除了玫瑰花之外，我還加入了一點(diǎn)小心機：玫瑰花配枸杞。
玫瑰花，是一種很常見(jiàn)的中藥材�！妒澄锉静荨防镉杏涊d，玫瑰花有“食之芳香甘美，令人神爽”的功效。
玫瑰花的氣味很香，還帶著(zhù)點(diǎn)甜甜的味道，這個(gè)芳香本身就有“解郁”的作用，它能推動(dòng)一些身體里停滯的“氣”恢復流通。所以我們會(huì )覺(jué)得聞著(zhù)玫瑰花，心神很快就安定下來(lái)，情緒也舒緩了。
玫瑰花更注重的是推動(dòng)“氣”的郁滯。但當氣的運行不通暢了，血的流動(dòng)也會(huì )受影響，比如肝氣郁結一段時(shí)間，眼睛也會(huì )容易干澀，頭也會(huì )容易暈，脹痛，尤其我經(jīng)常加班，晚睡，熬夜看手機，這些行為都是比較消耗肝血的。
所以不但要疏肝理氣，還需要搭配一點(diǎn)養肝血，滋陰的食材。
枸杞藥性平溫，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，這是說(shuō)它在肝和腎的經(jīng)絡(luò )里可以發(fā)揮功效，又因肝與眼睛通過(guò)身體內的經(jīng)脈相連，所以中醫里認為枸杞有滋補肝腎，養肝明目等功效。
它們放在一起使用，一個(gè)主瀉，一個(gè)主補，可以達到一種平衡，養肝的效果會(huì )更好。
這就相當于一個(gè)水池里，在往外放水的同時(shí)，也在往水池里面補水，通過(guò)控制放水和補水的速度，讓水池里面的水量保持最好的狀態(tài)。
所以，我們若是覺(jué)得自己總是悶悶不樂(lè )，或者工作、生活壓力大不順心時(shí)，女生也可以在月經(jīng)來(lái)之前，喝一點(diǎn)玫瑰枸杞茶，一邊疏解肝郁之氣，一邊補肝血，通過(guò)養肝，來(lái)讓自己情緒穩定下來(lái)，輕松愉快地生活。
玫瑰枸杞茶，這一個(gè)來(lái)月，我隔三差五就泡上喝一喝。聞著(zhù)四溢的茶香，心情頓時(shí)愉快不少，精神為之一振，工作帶來(lái)的疲勞也有所消解。
顯而易見(jiàn)的第一個(gè)收獲是，我變得愛(ài)喝水了。
第二個(gè)收獲是，大姨媽期間的情緒穩定了不少。因為這幾天恰好又到了我快來(lái)大姨媽的時(shí)候，以前每次大姨媽來(lái)之前，我總會(huì )莫名地覺(jué)得生活很沒(méi)意思，情緒低落會(huì )影響工作狀態(tài)。
神奇的是，這一次我發(fā)現自己的狀態(tài)還蠻好的，情緒低落的頻率降低了，當自己又感到悲傷時(shí)，也比較容易地調整過(guò)來(lái)了。
第三個(gè)收獲是，前段時(shí)間的眼睛干澀，好像也有了一定的緩解。
做法：玫瑰花3~5朵，枸杞8~15粒。用開(kāi)水沖泡，溫服即可。
一般來(lái)說(shuō)，一周喝4次左右，或者隔一天喝一次即可，需要避免長(cháng)期大量飲用，免得出現上火的癥狀。
如果女生有比較明顯的宮寒、痛經(jīng)等問(wèn)題，還可以搭配著(zhù)生姜和紅糖一起喝，可以幫助身體散寒，溫暖子宮，起到調節月經(jīng)的效果。
不過(guò)，喝茶也是有講究的，雖然大部分人都適合喝玫瑰枸杞茶，但也有一些情況下，是不太適合飲用的：
1.氣虛的人士不太適合經(jīng)常喝。玫瑰花用多了會(huì )容易耗氣，加重氣虛的狀況。
2.不宜經(jīng)期飲用。玫瑰花同時(shí)具有活血散瘀的作用，如果經(jīng)期量大的，喝了玫瑰花可能導致月經(jīng)量更多。
若是，你也跟我一樣，感覺(jué)自己容易悶悶不樂(lè )，不如試著(zhù)喝喝玫瑰枸杞茶。春天繁花盛開(kāi)，處處皆是美好，我們也要讓自己開(kāi)開(kāi)心心的呀~
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